我想要通過控制飲食來減肥，特別懶不想運(yùn)動(dòng)。
女25歲
2018-07-12 13:51
病情描述
食物上應(yīng)該怎么分配比較好，我特別喜歡吃肉。
醫(yī)生建議：2018-07-12 13:51
健客醫(yī)生減肥需要控制飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，蔬菜里面富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減肥需要注意飲食上不吃油炸的甜的食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑可以騎自行車。需要注意跑步每次要夠半個(gè)上時(shí)以上才燃燒脂肪。
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