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有什么好的食療方法來幫助減肥的嗎？

男6歲

2018-07-09 21:28

病情描述

我的身材比較肥胖，想要通過食療的方法來幫助恢復(fù)。

醫(yī)生建議：2018-07-09 21:28

健客醫(yī)生

一般通過食療來減肥的話是需要合理飲食的，平時要控制飲食量，不要吃太飽。晚上的時候盡量不要吃宵夜，如果覺得餓的話可以先吃點東西。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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