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晚上玩手機會(huì )不會(huì )影響人的睡眠質(zhì)量？

男16歲

2018-07-09 15:12

病情描述

我最近老是玩手機玩很晚，現在導致睡眠不好。

醫生建議：2018-07-09 15:12

健客醫生

肯定會(huì )的影響的，過(guò)度玩手機會(huì )讓你的大腦過(guò)度疲勞，處于長(cháng)期興奮狀態(tài)。而且手機有輻射，對身體也不好。應該勞逸結合，多出去走走，保證每天8小時(shí)睡眠時(shí)間。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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