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專家問答
荷葉減肥茶的效果好不好???
34
2013-11-15 13:46
病情描述
你好!每天早上三杯荷葉減肥茶,減肥效果好不好???
醫(yī)生建議:2013-11-15 13:53
專家問答潘醫(yī)生
你好,減肥的效果一定是有的,但是不明顯。而且減肥是一個(gè)持久仗。需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。另外,最科學(xué)安全的減肥就是合理飲食,科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛練。你可以:1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑。
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