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在辦公室我可以做什么簡單的運動進行減肥啊？

女25歲

2013-11-15 13:39

病情描述

您好！我想要幾個在辦公室可以做的運動減肥啊，可以介紹嗎？

醫(yī)生建議：2013-11-15 13:48

健客醫(yī)生

你好！在辦公室可以減肥的運動有很多，比如最簡單的連續(xù)蹲下起立，尼克可以買一條跳繩，在辦公室就可以跳了，你也可以買一部跑步機，就你興趣而言吧，你覺得哪種更適合你你就選哪種吧！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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