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每天晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)喝一杯牛奶

女21歲

2018-07-01 11:00

病情描述

睡前一小時(shí)喝牛奶會(huì)胖嗎？聽說睡前喝牛奶能調(diào)節(jié)睡眠

醫(yī)生建議：2018-07-01 11:00

健客醫(yī)生

這個(gè)是不會(huì)長胖的，睡前一小時(shí)時(shí)間剛好，也有助于睡眠，另外良好的飲食規(guī)律，外加上運(yùn)動(dòng)，相信你能堅(jiān)持的話，就不會(huì)胖的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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