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生完孩子后發(fā)現(xiàn)自己變胖了四十斤，想瘦身了。

女22歲

2018-06-30 21:20

病情描述

產(chǎn)后變得胖四十斤了，現(xiàn)在有什么合適的運(yùn)動(dòng)適合我做的嗎？

醫(yī)生建議：2018-06-30 21:20

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述建議你可以在寶寶戒斷人奶后開始減肥修身，最好的方法是鍛煉，最好是慢跑，晨跑最好，一般三十分鐘上，健康有用的減肥方法需要飲食，運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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