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您好，建議服用葉酸亞鐵片比較好,同時補充鐵質和葉酸，對缺鐵性貧血和孕婦缺乏葉酸引起的貧血有良好的補鐵、補血功效。適用于女性，尤其是貧血、怕冷、手腳冰冷者。孕婦。偏食、容易疲勞、頭暈頭痛者。注意力不集中。每天1次，每次1片。日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。孕婦補血有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養(yǎng)生血。