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醫生，不知道有氧運動(dòng)好還是無(wú)氧運動(dòng)好

女32歲

2018-06-26 22:21

病情描述

我最近準備多運動(dòng)運動(dòng)，有氧運動(dòng)好還是無(wú)氧運動(dòng)好

醫生建議：2018-06-26 22:21

健客醫生

一般的健身操大多數都是有氧運動(dòng)，器械運動(dòng)大多數都是無(wú)氧運動(dòng)，建議你最好是進(jìn)行有氧運動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、散步都是可以的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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