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你好，可用腰痛寧膠囊，它消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎。外可用萬(wàn)通筋骨貼，平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛.建議睡硬板床減少椎間盤(pán)承受的壓力.