我的肚子肉特別多，要做什么運動(dòng)呢？
女22歲
2018-06-10 14:31
病情描述
我的肚子肉特別多，估計太久沒(méi)做運動(dòng)了，好煩。
醫生建議：2018-06-10 14:31
健客醫生腹部肉比較多的話(huà)，可以選擇慢跑并適當地做一些鍛煉腹部的運動(dòng)，例如仰臥起坐、卷腹、呼啦圈等，避免長(cháng)時(shí)間久坐，飲食要多補充蔬菜，減少高熱量高脂肪食物攝入量，三餐可以選擇吃粗糧，搭配蔬菜保證營(yíng)養攝入量。
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