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專家問答
睡不好覺,請問怎么樣晚上才能安心睡覺好?
51
2015-01-18 19:34
病情描述
么總是睡不好覺呢?在床上翻來翻去都睡不著,可不可以服用一些藥物呢?
醫(yī)生建議:2015-01-18 19:34
專家問答健客醫(yī)生
注意要加強營養(yǎng),禁食辛辣刺激食物,睡不好多夢的情況建議你睡前可以使用熱水泡腳的,同時喝牛奶這是可以緩解不適癥狀或睡前聽一點疏解壓力的音樂
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