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睡不好覺(jué)，請問(wèn)怎么樣晚上才能安心睡覺(jué)好？

女51歲

2015-01-18 19:34

病情描述

么總是睡不好覺(jué)呢？在床上翻來(lái)翻去都睡不著(zhù)，可不可以服用一些藥物呢？

醫生建議：2015-01-18 19:34

健客醫生

注意要加強營(yíng)養，禁食辛辣刺激食物，睡不好多夢(mèng)的情況建議你睡前可以使用熱水泡腳的，同時(shí)喝牛奶這是可以緩解不適癥狀或睡前聽(tīng)一點(diǎn)疏解壓力的音樂(lè )

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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