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專家問答
早上跑步和晚上跑步哪個好
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2018-05-15 15:59
問答詳情
專家問答
莊醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
火箭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
專家問答
主要是空氣好為主,但大多數(shù)認為還是早上跑步好。
晚上運動量大會不會影響睡眠
專家問答
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不會
怎么不會呢 我晚上訓練跑步 每次都是十二點左右才睡 早上起來才困 感覺沒睡好
專家問答
是不是運動量大了
專家問答
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運動量的大小因人而異。
專家問答
這個不好確定大小
專家問答
有的人運動量大了,感覺到疲乏無力,反而很容易睡眠。
專家問答
而且睡得比較踏實
我這我都覺得透支了 白天還要上班 晚上還去跑步
專家問答
看看我這該怎么合理安排
專家問答
每天還可累
專家問答
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這個沒有一個固定的模式,感覺到累,就應該減少跑步的時間和運動量。
好的 謝謝您的建議 ,我知道了
專家問答
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