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專家問答
教我如何把減肥堅持下去?。?/div>
23
2013-11-13 19:27
病情描述
我試過很多次了,但是每次都是半途就放棄了!教我如何把減肥堅持下去???
醫(yī)生建議:2013-11-13 19:29
專家問答潘醫(yī)生
你好,可以與朋友或者健身教練約個時間,如果你約定時間與他人見面,就會感覺有責任去赴約,即便你的身體和思想都告訴你不去。制定健康的運動程序,并且為它準備時間在運動之后,為自己安排額外的項目,比如慢跑放松一下,或者只是坐下來啃個蘋果。祝您瘦身成功!
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