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我長(zhǎng)得很瘦，想要去健身想要咨詢一下

男22歲

2018-04-21 12:45

病情描述

體型瘦能健身么，想要咨詢一下應(yīng)該怎么才能健身

醫(yī)生建議：2018-04-21 12:45

健客醫(yī)生

是可以健身的，練肌肉必須吃的胖點(diǎn)，這樣才能轉(zhuǎn)化為肌肉。建議你平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，另外不建議你馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議瑜伽類的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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