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你好，根據你的情況可能是更年期期引起的絕經(jīng)和失眠癥狀，建議服用更年寧疏肝解郁，益氣養血，健脾安神。用于絕經(jīng)前后引起的心悸氣短，煩燥易怒，眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳脹痛，月經(jīng)紊亂。忌食辛辣，少進(jìn)油膩。保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統的穩定。可培養一些業(yè)余愛(ài)好如書(shū)法、繪畫(huà)、縫紉和老年歌詠團體等。注意勞逸結合，保證充分的休息和睡眠時(shí)間。