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頭發(fā)變白是因為黑色素減少。白頭發(fā)之所以會(huì )長(cháng)出來(lái)，主要是由于衰老和疾病，導致毛囊里邊的黑素干細胞功能喪失，所以就不能轉化成黑素細胞，沒(méi)有黑素細胞就不能夠產(chǎn)生色素顆粒，所以毛發(fā)就是白色的。而導致少年白發(fā)的原因卻有很多，一部分是因為遺傳，還有一部分就是和精神（用腦過(guò)度、過(guò)度焦慮）、心理、營(yíng)養、慢性疾病有關(guān)的，這里的一大部分是可逆的。比如因為壓力太大所致的白發(fā)，這種白發(fā)，它本身的黑素細胞沒(méi)有被破壞，當你的狀態(tài)調整過(guò)來(lái)了，白發(fā)就會(huì )恢復成黑發(fā)。平時(shí)要放松精神保持睡眠；要有適量的運動(dòng)，讓全身的血液循環(huán)暢通：可以采用局部按摩頭發(fā)的方法；另外可以多吃些富含B族維生素的食物（瘦肉、堅果、豆類(lèi)、蛋黃、蔬菜等）。