我想減肥，體重200零幾斤,真的為自己的體重著急啊。
男21歲
2018-01-31 23:21
病情描述
幾乎沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，但是卻很像瘦下來的。
醫(yī)生建議：2018-01-31 23:21
健客醫(yī)生健康快速減肥必須飲食上控制攝入量，多運(yùn)動(dòng)來消耗多余脂肪才行。首先，每天最少有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。飲食上晚上不要吃飽，早上可以吃一些米粥之類的，中午吃點(diǎn)蔬菜。
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