睡眠質(zhì)量差，我現(xiàn)在身心都很累有什么辦法嗎？
女45歲
2018-01-24 19:02
病情描述
很累，睡不著，心情特別不好，完全打亂了我的生活節(jié)奏。
醫(yī)生建議：2018-01-24 19:02
健客醫(yī)生這種情況建議你可以吃兩片艾司唑侖，然后慢慢調(diào)節(jié)心情，睡前喝杯熱牛奶，白天不要睡覺，建議晚上好好休息一下，保持好心態(tài)。
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