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很想減肥，想問問有沒有減肥的秘方??？

女19歲

2018-01-10 23:36

病情描述

身體比較健康就是比較胖，想了解可以減肥的好方法。

醫(yī)生建議：2018-01-10 23:36

健客醫(yī)生

減肥是一個比較漫長的過程，需要通過長期鍛煉和控制飲食兩方面堅持才能達到減肥的目的。你還處于發(fā)育期，平時多運動，多吃果蔬，規(guī)律作息就好了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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