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有什么辦法能夠健康減肥要注意些什么？

女23歲

2018-01-03 06:40

病情描述

如果是每天下午都吃飯的話(huà)會(huì )有可能長(cháng)胖的嗎有什么辦法能夠健康減肥？

醫生建議：2018-01-03 06:40

健客醫生

晚飯少吃，其他的可以適當減量，減肥的話(huà)最關(guān)鍵是要堅持，最好就是運動(dòng)跟飲食相結合是最好的，一般不提倡是節食減肥，容易反彈

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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