成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，建議你服用更年寧，疏肝解郁，益氣養血，健脾安神。用于絕經(jīng)前后引起的心悸氣短，煩燥易怒，眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳脹痛，月經(jīng)紊亂。 1、注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物；另外，多食用大豆及其制品，如豆漿、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期癥狀。2、調整好自己的心態(tài)，保持樂(lè )觀(guān)情緒。多運動(dòng)。