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你好，建議用：1心理療法心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應會(huì )更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會(huì )給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學(xué)知識，多與周?chē)膵寢尯驮薪憬涣鳎嗷W(xué)習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應的孕吐治　飲食療法“民以食為本”，對于準媽媽來(lái)說(shuō)，采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實(shí)孕早期（前三個(gè)月）胎兒生長(cháng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會(huì )加重早孕反應。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。以下為準媽媽們推薦幾個(gè)緩解孕吐的食譜，希望能對大家有幫助。藥物療法孕吐是懷孕初期常見(jiàn)的癥狀之一，專(zhuān)家建議孕婦盡量忍耐。當然，也可以采用藥物緩解，如：每天50毫克維他命B6；每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。注意：除非貧血，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會(huì )使你的胃不舒服。如若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來(lái)了，并出現體重急劇下降，這時(shí)應立即就醫，采用藥物治療。除此以外還可選用中醫中藥緩解孕吐的癥狀，如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分數次服；葡萄干30克，水煎或泡開(kāi)水頻服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。