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保持體重了，我早上吃了半個(gè)面包和半個(gè)紅心

男0歲

2017-12-02 18:31

病情描述

保持體重了，我早上吃了半個(gè)面包和半個(gè)紅心柚，剛剛吃了半大個(gè)的紅心柚和兩個(gè)大的蘋果會(huì)不會(huì)反彈??？

問答詳情

遲醫(yī)生

主治醫(yī)師

婦產(chǎn)_婦科

通化縣三棵榆樹鎮(zhèn)衛(wèi)生院

您好，偶爾一次考慮問題不大，建議您繼續(xù)堅(jiān)持定時(shí)定量

昨天早上吃了一個(gè)紅豆雜糧包面包和半個(gè)柚子，下午喝了半瓶蘋果醋和吃了半個(gè)柚子，而且還一直運(yùn)動(dòng)了跑了半個(gè)小時(shí)，，消耗了一千卡了，今天早上稱體重還是反彈了半斤

建議少食多餐，多去戶外運(yùn)動(dòng)

我今天吃的，上午跑了半個(gè)小時(shí)了，會(huì)不會(huì)發(fā)胖??？

不會(huì)的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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