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經(jīng)常犯困沒(méi)精神，周末想補充睡眠，該怎么樣啊？吃什么藥好啊？

男43歲

2015-01-02 22:36

病情描述

經(jīng)常犯困沒(méi)精神，周末想補充睡眠，生活中如何進(jìn)行有效預防啊？

醫生建議：2015-01-02 22:36

健客醫生

由于身體缺少運動(dòng)引起的，建議每天或者每周有一定得時(shí)間鍛煉身體，食物以清淡,稀軟為宜.宜多吃有助于散風(fēng)熱,清熱的食品。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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