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你好，測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平（肥胖程度）。肥胖≠ 體重過(guò)重 我們經(jīng)常會(huì )說(shuō)：“最近長(cháng)胖了，重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來(lái)非常方便，所以我們往往用它來(lái)衡量胖瘦。 其實(shí)這種觀(guān)念并不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態(tài)、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都會(huì )影響到體重的多少，但是卻不能確切地反映身材的胖瘦。 所以我們說(shuō)，肥胖 ≠ 體重過(guò)重，以體重作為唯一的衡量胖瘦的指標，是很不科學(xué)的。 減肥≠ 減重 在減肥的時(shí)候，體重計往往是我們每天最掛念的東西——指針上的任何小小變動(dòng)，都成了我們每天心情的風(fēng)向標。