保持體重，今天早上吃了一個大的全麥面包和
女0歲
2017-11-18 22:06
病情描述
保持體重，今天早上吃了一個大的全麥面包和半根糯玉米，中午兩點半吃芋頭黃燜雞肉，吃了很多芋頭和雞肉，還有半碗米飯還很飽會不會發(fā)胖啊？
問答詳情
王醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
，這個情況不會發(fā)胖的，可以保持適當(dāng)活動
我飯后喝了一杯溫開水，吃了幾顆山楂，
嗯
我現(xiàn)在身高165體重98斤左右，保持體重的話沒做什么運(yùn)動一天最多攝入量不能超過多少？
給個意見唄 醫(yī)生
保持正常的飲食習(xí)慣，不要吃垃圾食品，多運(yùn)動，比如仰臥起坐等
一天最少攝入量是八百嗎？如果沒做什么運(yùn)動會不會發(fā)胖？
不會胖的，維持生理反應(yīng)
我每天早上吃半個全麥面包，半個糯玉米，中午和晚上都吃半碗米飯和炒蔬菜，隔一天吃一次瘦肉補(bǔ)充營養(yǎng)，另外水果是每天半個紅心柚子大概三斤左右的半個，這樣會不會維持現(xiàn)狀不反彈？還是多了點需要減少些
不需要，維持現(xiàn)狀，看看以后體重變化
我最近有十天都是正常飲食的，我前兩天稱體重反彈了兩斤多
怎么辦
你需要加大運(yùn)動量
那十天我都是沒怎么運(yùn)動了，我吃了之后就站立沒怎么運(yùn)動，前段時間住院，現(xiàn)在剛剛出院了，我想開始控制飲食的要比之前少一些會不會就可以了
不能單純減少食物，對身體不好
每天散散步可以嗎？
吃油炒蔬菜有沒有影響的？
可以，沒有影響
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