請問產(chǎn)后減肥飲食應(yīng)該怎么做啊？
女29歲
2013-11-06 22:38
病情描述
您好！生完寶寶半年了，肥了30多斤，想減肥啊！產(chǎn)后減肥飲食應(yīng)該怎么做啊？
醫(yī)生建議：2013-11-06 22:40
曾醫(yī)生您好！產(chǎn)后減肥方法：很多剛生完小孩的女性朋友都擔(dān)心自己身材走樣難看，而需要減肥，有些人甚至使用一些極端方法來減肥，對身體的損傷很大，這些都是不可取的，因為產(chǎn)后要需要格外的保養(yǎng)身體。 總之，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅持！1. 減肥多蔬菜； 2. 減肥改變進(jìn)食順序；3. 減肥少油、少調(diào)味料；4. 減肥三餐定時、定量； 5.減肥 選擇血糖上升速度慢的食物。祝您減肥成功！
醫(yī)生建議：2013-11-07 10:27
曾醫(yī)生您好！產(chǎn)后減肥方法：很多剛生完小孩的女性朋友都擔(dān)心自己身材走樣難看，而需要減肥，有些人甚至使用一些極端方法來減肥，對身體的損傷很大，這些都是不可取的，因為產(chǎn)后要需要格外的保養(yǎng)身體。 總之，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅持！1. 減肥多蔬菜； 2. 減肥改變進(jìn)食順序；3. 減肥少油、少調(diào)味料；4. 減肥三餐定時、定量； 5.減肥 選擇血糖上升速度慢的食物。祝您減肥成功！
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