你好，燕麥晚上吃，會肥嗎？
女32歲
2013-11-06 21:27
病情描述
你好，我最近在減肥。晚上就吃一杯燕麥會肥嗎？影響大嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-06 21:28
潘醫(yī)生您好！燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營養(yǎng)很全面的！燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則呢，所以很適合在減肥期間服用的人群！如果晚上的話也是可以吃的。
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