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專家問答
我230斤,男的,身高170厘米,會影響我的健康嗎?我該怎么減肥啊?
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2013-11-05 22:50
病情描述
您好!我230斤,男的,身高170厘米,會影響我的健康嗎?我該怎么減肥?。?/div>
醫(yī)生建議:2013-11-05 22:51
專家問答健客醫(yī)生
你好,首先,20-40分鐘自由動作,如投籃、帶球等,你自己喜歡怎樣就怎樣,和別人斗牛也可以,只要是在動,這樣可以讓全身的脂肪都燃燒起來。然后來練習投籃,這樣對減去上臂后面的脂肪最有效果,同時牽動背闊肌,也能練到背部。投個20分鐘,中間可以適當?shù)男菹⒁幌拢?-3分鐘就足夠了,記住千萬不要坐或蹲,這樣臀部和大腿的脂肪會堆積。同時,配合使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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