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怎么減肚子上的贅肉，都對自己下半身非常不滿(mǎn)意。

男21歲

2017-10-20 16:11

病情描述

坐辦公室久了,肚子難免產(chǎn)生一圈贅肉。怎么減肚子上的贅肉啊？

醫生建議：2017-10-20 16:11

健客醫生

一般來(lái)說(shuō)，蹲坐可以減少肚腩,因為通過(guò)上下蹲坐的過(guò)程中,會(huì )在一定程度上拉伸肚腹肌，比如仰臥起坐，建議您堅持三十分鐘.

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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