哪些食物含纖維素高啊？最好是水果??！
女21歲
2013-11-05 22:11
病情描述
您好！有哪些食物含纖維素高??？最好是水果??！O(∩_∩)O謝謝
醫(yī)生建議：2013-11-05 22:12
李醫(yī)生您好！高纖維水果就是含可溶性或不可溶性纖維質(zhì)較多的水果，所謂纖維質(zhì)就是植物中無(wú)法消化的部分，所有的植物類(lèi)都包含兩種纖質(zhì)：可溶性纖維和不溶性纖維。高纖維水果種類(lèi)及含量：山楂(50%)、櫻桃（1.2%）、番石榴（5.6%）、蘋(píng)果（2.2%）、藍(lán)莓（8.4%）、西洋梨（2.1%）、杏桃（2.1%）、香蕉（2.7%）、李子（2.2%）、草莓（2.2%）希望對(duì)您有用！
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