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你好，頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好，乏力，性欲低下，影響工作和學(xué)習，甚至影響生育。所以要盡快的戒掉手淫，要轉移自己的注意力。平時(shí)也要多注意休息，盡量不要過(guò)度操勞，多參加戶(hù)外活動(dòng)，提升體力。也可以服用十一坊新西蘭袋鼠精軟膠囊保精固腎、提高男性性能力，消除疲勞，平衡人體荷爾蒙，延緩機體衰老。每次2粒，每日1次；飯后食用。可直接食用，或用溫開(kāi)水沖調或與其它食物一起食用。