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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥期間,一天三餐我該怎么吃啊?
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2013-11-03 22:52
病情描述
又怕吃多會(huì )肥,我一天三餐應該怎么吃才有效減肥啊?
醫生建議:2013-11-03 22:54
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,第一天:早上蜜糖水一杯,中午蜂蜜綠茶兩杯配上一湯匙蜂蜜,下午兩湯匙蜂蜜,晚上蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。到了下半日可能會(huì )感覺(jué)到腸胃很活躍,并且還會(huì )發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響,到了晚上即有想要排便的感覺(jué),不過(guò)一整天肚子都空空的,讓人很不習慣的說(shuō)。親,如果肚子餓的話(huà)就吃一湯匙蜂蜜頂一下肚吧,能夠減緩輕微頭暈和手軟腳軟的情哦。第二天:早上蜂蜜綠茶一杯,中午蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜,下午蜜糖水一杯,晚上蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。第二天的話(huà),肚子餓的感覺(jué)真的會(huì )減輕很多,身體也會(huì )變得輕盈,而且開(kāi)始適應;排便次數增加,肚子也沒(méi)有了漲鼓鼓的感覺(jué)。第三天也是實(shí)行這個(gè)方法減肥的最后一天,早餐的時(shí)候依然像第一天一樣飲用一杯蜂蜜水,午餐則只飲用柑橘蜂蜜茶,原本的一勺蜂蜜留在下午茶時(shí)間食用。
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