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初中少年應(yīng)該補(bǔ)充哪些微量元素來促進(jìn)生長發(fā)育

女40歲

2014-12-20 10:24

病情描述

孩子正在青春期，多補(bǔ)充點(diǎn)微量元素，比如菠菜里的鐵元素，但又怕多種一起補(bǔ)起反效果。像維C、B族、胡蘿卜素、螺旋藻等能不能一起食用？會(huì)不會(huì)影響吸收能否推薦幾種營養(yǎng)保健品，同時(shí)能補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素的

醫(yī)生建議：2014-12-20 10:24

健客醫(yī)生

根據(jù)您的情況，如果你想要補(bǔ)充微量元素的話最好就是吃一些綠色蔬菜或多汁水果。芹菜、豆類等含有豐富的B族維生素；山楂、鮮棗、西紅柿及綠葉蔬菜含有豐富的維生素C，也可以吃，如黃金搭檔，以上僅供參考。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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