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他們都說我好胖，想豬一樣的，睡前半小時(shí)和酸奶好還是喝牛奶好，那個(gè)喝了不會(huì)胖。

女22歲

2017-09-04 14:16

病情描述

睡前半小時(shí)喝什么奶好啊，但是我有擔(dān)心會(huì)變胖啊

醫(yī)生建議：2017-09-04 14:16

健客醫(yī)生

睡前喝牛奶或和酸奶是有助于睡眠的，一般不會(huì)引起發(fā)胖的，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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