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你好，手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性。久而久之可導(dǎo)致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法 1,不看色情書籍和音像; 2,不要過多的性幻想; 3,多做戶外運動以釋放沖動; 4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴。您可以服用耳聾左慈丸滋腎平肝，用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?忌煙酒、辛辣刺激性食物。感冒時不宜服用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。