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要是去練瑜伽的話(huà)，能不能使全身瘦下來(lái)啊?

女23歲

2017-08-21 09:57

病情描述

我想要去練瑜伽，這樣的話(huà)可以使全身瘦下來(lái)嗎？效果怎么樣？

醫生建議：2017-08-21 09:57

健客醫生

你說(shuō)的這種情況的話(huà)其實(shí)瑜伽對身體塑形不錯堅持三個(gè)月配合飲食應該有效果了。一般情況下就是熱瑜伽的效果會(huì )比較好，要在38℃以上的高溫環(huán)境下練習瑜伽。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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