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你好，性生活時間少于10分鐘的都屬于早泄。早泄多因房勞過度，或少年頻繁手淫，熬夜，生活不規(guī)律，或過早婚育，以致腎虛，精氣虛損、命門火衰引起。醫(yī)學上來講是大腦中樞射精閥值點過低和陰莖敏感度過高導致的。生活習慣要堅持好比如平時多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要過于勞累，飲食以清淡食物為主，減少對身體的刺激。煙酒適量，不要過量?？梢猿砸恍┭a腎固精的食物比如牡蠣、芡實、甲魚、胡桃肉。