精神科如何自己在最短時(shí)間內(nèi)做最有效的自我催眠
男0歲
2017-08-01 22:52
問(wèn)答詳情
付醫(yī)生
醫(yī)師
社區(qū)科室
，根據(jù)你描述的情況，每天晚上睡覺(jué)前用溫開水泡腳，喝一杯純牛奶，促進(jìn)睡眠
可是我已經(jīng)失眠將近十年
那你可以每天晚上睡覺(jué)前數(shù)數(shù)數(shù)
我吃安眠藥都沒(méi)有用
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