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專家問答
我一天應(yīng)該跳繩多久才能到達減肥的目的???
24
2013-10-30 17:24
病情描述
你好!請問我一天應(yīng)該跳繩多久才能到達減肥的目的???
醫(yī)生建議:2013-10-30 17:25
專家問答曾醫(yī)生
您好!您可以先做健身操10分鐘來熱身后,再跳20-30分鐘,速度不用很快,數(shù)目在1000左右就好了。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。運動減肥見效不快,但非??茖W(xué),會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。
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