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走路一小時(shí)騎車(chē)20分鐘，我這樣子的減肥方式好不好呢？

女25歲

2017-07-28 12:48

病情描述

我要是能堅持下來(lái)，醫生幫我分析一下我大概一個(gè)月瘦幾斤？

醫生建議：2017-07-28 12:48

健客醫生

每天上班走路一個(gè)小時(shí)，下班騎自行車(chē)20分鐘，這樣子是通過(guò)運動(dòng)的方式來(lái)減肥，是相對健康的。如果你飲食上再控制下，應該能減5斤。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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