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冬天曬太陽(yáng)能補鈣嗎

男0歲

2014-12-09 10:10

病情描述

冬天曬太陽(yáng)能補鈣嗎

醫生建議：2014-12-09 10:31

健客醫生

補鈣的方法有很多，可以通過(guò)曬太陽(yáng)，還可以通過(guò)食物改善，可多吃牛奶、蝦米、海帶、牡蠣、花生、菠菜等等食物去補鈣，多進(jìn)行體育鍛煉！

醫生建議：2014-12-09 10:26

健客醫生

多曬太陽(yáng)不是直接性的補鈣，其實(shí)是促進(jìn)脾胃對鈣的吸收，從而使得加速的血液的循環(huán)，對人體產(chǎn)生一系列的反應。但是不能長(cháng)時(shí)間的曬，冬日陽(yáng)光紫外線(xiàn)更強。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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