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早晚跑步能預(yù)防三高嗎

男0歲

2014-12-09 06:10

醫(yī)生建議：2014-12-09 08:21

健客醫(yī)生

看了你的問題，跑步對三高有一定的作用，但不能有很好的預(yù)防作用，鍛煉可以燃燒體內(nèi)的脂肪，降脂，其他兩像作用不大

醫(yī)生建議：2014-12-09 17:08

健客醫(yī)生

跑步可以增強體質(zhì)，提高免疫力，可以消除體內(nèi)多余你的脂肪，單憑跑步是不能預(yù)防三高的，你還需要注意飲食，不要吃糖分多的食品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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