下半身很肥,怎么能有效減肥,就是臀部大腿.
男22歲
2017-07-24 12:57
病情描述
我的上身很瘦的,只有大腿和臀部很肥,怎么減肥?
醫(yī)生建議：2017-07-24 12:57
健客醫(yī)生這減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，晚上可以選擇一個(gè)確定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),建議慢跑四十分鐘到一個(gè)小時(shí),注意要慢跑,做有有氧運(yùn)動(dòng),不然容易張肌肉的。
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