成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

專家問(wèn)答
酸奶減肥還是增肥的啊?能多喝嗎?
25
2013-10-29 21:12
病情描述
為什么有人說(shuō)酸奶是減肥的,有人說(shuō)酸奶是增肥的,哪個(gè)才對(duì)???
醫(yī)生建議:2013-10-29 21:14
專家問(wèn)答莊醫(yī)生
您好,過(guò)分饑餓就不能直接喝酸奶,要喝湯或吃些蔬菜,預(yù)防胃里酸度過(guò)高。餐后可以喝烏龍茶,但如果喝烏龍茶睡不著覺(jué)就喝菊花茶。蔬菜必須要吃,它可以提供足夠纖維素和維生素C,對(duì)于排出多余脂肪是有幫助的。 總結(jié):一天當(dāng)中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克糧食,100克肉/魚,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000—1200千卡,蛋白質(zhì)65—70克,水份3000毫升以上,非常安全!如果吃無(wú)糖酸奶,就可以多吃一些水果(因?yàn)闊o(wú)糖酸奶碳水化合物太低,容易反彈!);每天早餐后補(bǔ)充一粒復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素丸,這樣可以改善體力。
公眾號(hào)廣告圖
下載
頂部頂部
扎鲁特旗| 昆山市| 渑池县| 霍林郭勒市| 阳原县| 石家庄市| 宁波市| 桃园市| 嘉义县| 达尔| 葫芦岛市| 岳阳市| 太原市| 涞源县| 四子王旗| 大城县| 盐亭县| 安宁市| 武穴市| 治县。| 德兴市| 西峡县| 嘉定区| 胶州市| 区。| 贵定县| 大石桥市| 大石桥市| 永川市| 金山区| 惠州市| 泸西县| 铅山县| 岳池县| 拜城县| 定南县| 祁阳县| 拜泉县| 高密市| 眉山市| 甘谷县|