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身體健康，同時(shí)逐步培養自己的精神能力。 第二章 人的自身 除了嚴重災禍以外，人們在生活中所遭遇到的事情，不論是好是壞，其重要性遠遠不及人們對這些事情的感受方式；也就是說(shuō)，人們對事情的感受能力的本質(zhì)特性和強弱程度才更為重要。 針對他人自身優(yōu)點(diǎn)而產(chǎn)生的嫉妒是最難消除的；所以這種嫉妒會(huì )被很小心、謹慎地掩藏起來(lái)。 對于人的幸福起著(zhù)首要關(guān)鍵作用的，是屬于人的主體的美好素質(zhì)，這些包括高貴的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的體魄——一句話(huà)，“健康的身體加上健康的心靈”（尤維納利斯語(yǔ)）。 所以我們應該多加注意保持和改善這一類(lèi)的好處，而不是一門(mén)心思只想著(zhù)占有那些身外的財產(chǎn)、榮譽(yù)。 一個(gè)愉快的人總有他高興愉快的原因，原因就是：他是一個(gè)愉快的人。 當愉快心情到來(lái)之時(shí)，我們應該敞開(kāi)大門(mén)歡迎它的到來(lái)，因為它的到來(lái)永遠不會(huì )不合時(shí)宜。 相比之下，高興的心情直接就使我們獲益。它才是幸福的現金，而其他別的都只是兌現幸福的支票。 由此可見(jiàn)，我們應把獲得和促進(jìn)愉快的心情放在各種追求的首位。