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你好，建議你服用麻仁潤腸丸，潤腸通便。用于腸胃積熱，胸腹脹滿(mǎn)，大便秘結。 平時(shí)宜多吃富含纖維素的食物，如多吃蔬菜、水果，還要適量吃些粗糧如燕麥、玉米、紅薯等和海產(chǎn)品，有助于增加腸道容積，促進(jìn)腸道運動(dòng)，利于排便。少吃過(guò)于精細的食品，少吃辛辣油煎等過(guò)于“火熱”之物，建議多飲水，每晚睡前飲蜂蜜30毫升左右，有助于排便。