醫生您好，每天晚餐吃雞胸肉蔬果沙拉不吃米
男0歲
2017-07-16 19:09
病情描述
醫生您好，每天晚餐吃雞胸肉蔬果沙拉不吃米飯，為了減脂的會(huì )不會(huì )傷胃？
問(wèn)答詳情
付醫生
醫師
社區科室
，應該對胃沒(méi)有傷害減肥的情況下需要多運動(dòng)減肥有兩種，第一種是三分減肥，七分節制飲食
七分節制飲食是不是要多吃？我每午餐吃一半米飯和雞胸肉蔬果，每早上吃雞胸肉蔬果沙拉，這樣沒(méi)有傷胃吧？
節制性飲食就是少食多餐，清淡飲食，多吃綠色蔬菜，少吃面食
三分減肥的，我早上和晚上都運動(dòng)一個(gè)小時(shí)
可以
嗯，如果是早上下午晚上都運動(dòng)三次算不算三分減肥了
運動(dòng)就可以
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