長(cháng)跑前得話(huà)，這個(gè)要做什么熱身運動(dòng)呢，要怎么做呢
男16歲
2017-07-15 16:09
病情描述
長(cháng)跑前這個(gè)要是不想受傷得話(huà)，這個(gè)要做什么熱身得運動(dòng)
醫生建議：2017-07-15 16:09
健客醫生這個(gè)做長(cháng)跑得運動(dòng)得話(huà)，這個(gè)建議一般是要活動(dòng)關(guān)節和肌肉得，這樣就不會(huì )在劇烈活動(dòng)得時(shí)候才會(huì )導致拉傷得情況，平時(shí)得話(huà)，也要做一些適當得運動(dòng)，這樣身體會(huì )更健康
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